迷你健身计划 – 用最小的投入获得最大化的效果
Das Fitness – Minimalprogramm
作者:Ingo Froböse
版代:Ziyi LI 女士
网址:www.gu.de/buecher/bewusst-gesund-leben/fitness-bewegung/930839-das-fitness-minimalprogramm/
类别:生活类

【简介】

我社的畅销书作家,科隆体育大学预防与康复学教授英格∙弗洛伯斯先生在他的新书中指出,强身健体并不意味着一定需要投入大量时间和精力。打造良好的生活习惯,将健身运动化整为零,只需小投入,便能收获健康和健美。
建立在对于我们肌体构造、心血管系统、饮食生物钟、减压等相关问题的的分析基础上,作者精心打造了一套全方位的适用于每一天的迷你健身计划,让你轻松达到强身健体,放松身心的目的。